2016年的評(píng)估數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)人均每日食鹽攝入量是9.2克，最多的地方是河南，其次北京、遼寧、陜西并列。
2025-09-16 16:58維生素A中毒 動(dòng)物肝臟中的維生素A含量也非常高，吃得太多容易引起慢性維生素A中毒，出現(xiàn)肝功能受損、骨質(zhì)疏松、頭痛、皮膚干燥等癥狀。
2025-09-16 16:58而絲瓜有“清熱利濕、通絡(luò)活血”之功效，可作為日常輔助調(diào)理。夏秋吃涼食多，脾胃虛寒的人吃絲瓜，一定要加3~5片生姜，既能中和涼性，又能“溫胃散寒”，不怕吃了拉肚子。
2025-09-16 16:56午餐(12:00-13:00)保證200克蔬菜(深色蔬菜占50%)，提供維生素C、葉酸等防癌營(yíng)養(yǎng)素；選擇低脂蛋白質(zhì)(魚、豆制品)，減少飽和脂肪攝入。
2025-09-16 16:56無籽西瓜的營(yíng)養(yǎng)成分與普通西瓜沒有顯著差異，正規(guī)渠道種植和銷售的產(chǎn)品完全符合食品安全標(biāo)準(zhǔn)。
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